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Mäßiges Training

KB Full Body

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
KB Full Body
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

16 alternating swings 5 push ups goblet squats Clean And Press and Snatchesevery other minute

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
1 minute
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
1 minute
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
1 minute
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
1 minute
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
30 seconds
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
30 seconds

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