Anfänger Training

Capacidade do Core

Anfänger Duration 55 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Esteira de Exercício

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Prepare-se para testar seu torso com um treino de core mais longo, mas casual. Esta sessão é uma carga de trabalho de alto volume, mas tem muitos períodos de descanso e exercícios de nível iniciante, tornando-a ótima para iniciantes. Você não precisará de nenhum equipamento para este treino abrangente de meio de seção.

Erscheint in

locale_pt_abs & core

locale_pt_bodyweight

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