Hartslagheld

Roep je innerlijke held op en ga door deze energieke lichaamsgewicht-only routine. Deze snelle circuit combineert kracht, uithoudingsvermogen en een vleugje vastberadenheid—geen apparatuur nodig, alleen je eigen lichaam en vastberadenheid. Je zult back-to-back paren van dynamische oefeningen (supersets) aanpakken die zijn ontworpen om meerdere spiergroepen uit te dagen, gevolgd door korte rustpauzes om je hartslag hoog en energie hoog te houden. Perfect voor alle fitnessniveaus, deze workout kan gemakkelijk worden aangepast aan je tempo. Deze routine helpt je om te zweten, veerkracht op te bouwen en je onstuitbaar te voelen—alles in 30 minuten.

Erscheint in

Kraft

Ganzkörper

Ausdauer

Körpergewicht

Toning

Verwandte Workouts

Sterk in Elke Manier

30 Min 10 Sek, Anfänger

Gewichtsverlies Opvoering

12 minutes, Mäßig

Geen Slungelen!

10 Min 15 Sek, Intensiv

Cardio Achtervolging

29 Min 50 Sek, Anfänger

Herhaal Prestatie

28 Min 25 Sek, Anfänger

Stoot, Schop, Ontwijk, Zweet

15 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Onderlichaam Box Vuur

59 Min 50 Sek, Intensiv

Gewichtsverlies Succes

10 minutes, Mäßig

Tel Je Stappen

59 Min 30 Sek, Mäßig

Stap Op en Beweeg

25 minutes, Mäßig

Boksen en Squats

15 minutes, Mäßig

Verhoog Je Hartslag

27 Min 30 Sek, Anfänger