Workout Trainer ist voll von kostenlosen Workouts, die box / stufe und andere Ausrüstungen verwenden. PRO+ Mitglieder haben auch Zugang zu all unseren individuellen Trainingsprogrammen, die von zertifizierten Personal Trainern erstellt wurden. Lade die App herunter, um zu lernen, wie man box / stufe Übungen und mehr macht!
Die Verwendung einer Box oder eines Steps in deiner Trainingsroutine bietet fantastische Vorteile. Erstens ist es großartig für Cardio: denke an Step-ups und Boxsprünge, die dein Herz zum Pumpen bringen und Kalorien verbrennen. Es verbessert auch dein Gleichgewicht und deine Koordination, da du dich ständig an die Höhe des Steps anpasst. Für das Krafttraining fügt es den Übungen für den Unterkörper wie Ausfallschritten und Kniebeugen Intensität hinzu und zielt effektiver auf deine Gesäßmuskeln, Quadrizeps und Oberschenkel ab. Außerdem ist es super vielseitig – du kannst es für plyometrische Übungen verwenden, um deine Kraft und Geschwindigkeit zu steigern. Und das Beste? Es ist einfach, zugänglich und kann von jedem verwendet werden, unabhängig vom Fitnesslevel. Also, du weißt, was zu tun ist, um dein Workout-Spiel zu steigern!
Workout Trainer hat eine große Auswahl an kostenlosen box- oder step-workouts. Lade die App herunter, um die besten Workouts für dich basierend auf deiner Ausrüstung zu finden.
Diese Workouts verwenden nur plyoboxen und keine andere Ausrüstung!
Diese box- oder step-programme stehen allen PRO+ Mitgliedern in Workout Trainer zur Verfügung. Jedes von einem zertifizierten Personal Trainer erstellt, gibt es eine endlose Vielfalt an Programmen, um deine Fitnessziele zu erreichen.
Diese box- oder step-übungen sind in Workout Trainer verfügbar. Lerne, wie man sie richtig ausführt, finde Workouts, die sie beinhalten, und erstelle deine eigenen Workouts mit ihnen, sobald du die Technik beherrschst.
Füge deine Lieblings-YouTube-Workouts zum Workout Trainer hinzu. Kopiere einfach die YouTube-URL in das neue Workout-Popup und schon kann es losgehen. Workout Trainer bringt dich auf das nächste Level, indem es dir ermöglicht, deine Herzfrequenz während du YouTube-Workouts machst aufzuzeichnen und dann deine Leistung über die Zeit zu vergleichen und zu analysieren.
Mache diese Übungen mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
Finde ein Programm
