Mäßiges Training

Jump Rope Intervals

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Alishia Hill

Exercises

Satz 1: 10 Runden

High Knees

15 seconds

Rest

10 seconds

Jump Rope

15 seconds

Rest

10 seconds

Move Stations

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Reverse Grip Pull Ups

20 seconds

Hanging Reverse Crunch

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Stretch And Cool Down

30 seconds

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