Intensives Training

10-11

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Challenge yourself by doing this high-intensity workout at the end of your regular workout. Count and log your reps each round, then try to match your total each set.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jump your feet forward to a squat.

40 seconds

15 seconds

For more intensity, jog lightly or do lunges in between high knees.

40 seconds

15 seconds

Jump your feet forward to a squat.

40 seconds

15 seconds

Jump your feet forward to a squat.

40 seconds

12 seconds

Jump your feet forward to a squat.

40 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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