Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Verk S

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

200 Wiederholungen

Jump your feet forward to a squat.

20 Wiederholungen

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

20 Wiederholungen

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