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Destructor Completo

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Superior del cuerpo

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio

Destructor Completo
Tags
Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings
Beschreibung

¿Listo para esculpir un cuerpo que se vea tan fuerte como se siente? Este entrenamiento trabaja tus brazos, abdominales y piernas para desarrollar músculo magro y una definición afilada. Usando solo tu propio peso corporal. Ataca cada movimiento con tantas repeticiones como puedas con buena forma y deja que cada gota de sudor te acerque a un tú más fuerte y poderoso. 💪🔥

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Transición
Transición
10 seconds
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
20 seconds
Transición
Transición
10 seconds
Abdominales
Abdominales
20 seconds
Transición
Transición
10 seconds
Return and repeat.
Descenso de tríceps
20 seconds
Transición
Transición
10 seconds

Satz 2: 4 Runden
Crunches en V
Crunches en V
20 seconds
Transición
Transición
10 seconds
Flexiones del delfín
Flexiones del delfín
20 seconds
Transición
Transición
10 seconds

Erscheint in

locale_es_full body
Ganzkörper
locale_es_toning
Toning
locale_es_bodyweight
Körpergewicht
locale_es_weight loss
Gewichtsverlust

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