Anfänger Training

Post Meal

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Raj Thaker

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

Jog on the Spot

3 minutes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

Jog on the Spot

3 minutes

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

Jog on the Spot

3 minutes

1 minute

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