Simple Stretching

Anfänger Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Angharad Davies

Beschreibung

Basic stretches

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Hamstring Right

45 seconds

Seated Hamstring Left

45 seconds

Both Legs Seated Hamstring

1 minute

Adductor

45 seconds

Lying Glute Right

45 seconds

Lying Glute Left

45 seconds

Lying Lower Back Right

45 seconds

Lying Lower Back Left

45 seconds

Lying Quad Right

45 seconds

Lying Quad Left

45 seconds

Extended Child's Pose

45 seconds

Kneeling Calf Right

45 seconds

Kneeling Calf Left

45 seconds

Wrist Sway

30 seconds

Wrist Stretch

30 seconds

Seated Upper Back

45 seconds

Seated Chest

45 seconds

Seated Shoulder Right

45 seconds

Seated Shoulder Left

45 seconds

Seated Tricep Right

45 seconds

Seated Tricep Left

45 seconds

Seated Hip Right

45 seconds

Seated Hip Left

45 seconds

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