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Mäßiges Training

Cheer Work Out

Mäßig   31 minutes

Brynn Casey
 		    Hinzugefügt von Brynn Casey
Cheer Work Out

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
5 Min 30 Sek
Sit Ups
2 Min 30 Sek
2 Min 30 Sek
Rest And Hydrate
2 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
V Lifts
3 minutes
Toe Touch
7 seconds
Right Leg Lift
3 minutes
Left Leg Lift
3 minutes
Right Leg Kick
3 minutes
Left Leg Kick
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Right Leg Splits
1 minute
Left Leg Splits
1 minute
Midle Split
1 minute

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