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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup
5 minutes
Sprint
30 seconds
Walk
1 Min 30 Sek
Sprint
30 seconds
Walk
1 Min 30 Sek
Sprint
30 seconds
Walk
1 Min 30 Sek
Sprint
30 seconds
Walk
1 Min 30 Sek
Sprint
30 seconds
Walk
1 Min 30 Sek
Sprint
30 seconds
Cooldown
5 minutes



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