Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 3 Runden
pushups
20 seconds

Satz 2: 3 Runden
sit ups
20 seconds


Verwandte Workouts

Excersise
2 Min 30 Sek, Anfänger
After Running
4 Min 20 Sek, Intensiv
Ups
2 minutes, Anfänger
Random
2 minutes, Mäßig
Jk
6 minutes, Anfänger
Easy
7 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Anfänger 30 Min  
Cardio   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien