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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Power Walk
Power Walk
4 minutes

Satz 2: 2 Runden
Jog
4 minutes
Walk
5 Min 10 Sek

Satz 3: 1 Runde
Jog
Jog
5 minutes
Walk/stretch
6 minutes


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18 minutes, Anfänger
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48 minutes, Intensiv


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