Mäßiges Training

Morning

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Ashley Claiborne

Beschreibung

Monday, Wednesday, Friday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Yoga Bicycles

1 minute

Full Plank with Leg Li

Full Plank with Leg Li

30 seconds

Rest

15 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

15 seconds

V-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconds

Leg Sways

1 minute

Verwandte Workouts

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Monday, Wednesday

Monday, Wednesday

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6 Min 45 Sek, Mäßig

17 Min 30 Sek, Mäßig

Morning Routine

Morning Routine

2 Min 40 Sek, Mäßig

Morning Session

Morning Session

6 minutes,

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Anfänger

16 Min

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Mäßig

15 Min

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

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Vorgestellt

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Bauch & Kern

Körpergewicht

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