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Intensives Training

Deltoids

Intensiv   24 minutes

Jonathan Zeiner
 		    Hinzugefügt von Jonathan Zeiner
Deltoids

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Shoulder Press
40 seconds
Rest
20 seconds
Front Raise
40 seconds
Rest
25 seconds
Front Side Raise
40 seconds
Rest
20 seconds
Lateral Raise
40 seconds
Rest
25 seconds
Back Fly
40 seconds
Bent Arm Side Laterals
30 seconds
Rest
45 seconds

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