Summer Shape Up - A

Mäßig Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Lance Onken

Beschreibung

Mon/Thur

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Stiff Leg Deadlift

40 seconds

Rest

1 minute

Seated Row

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Shrug

40 seconds

Rest

1 minute

Reverse Lateral

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Leg Curl

40 seconds

Rest

1 minute

Lat Pulldown

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Biceps Curl

1 minute

Rest

1 minute

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