Strong Body

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Jakob Bruhl

Beschreibung

Quick workout from Dec 2012 Shape mag. You'll need a step and a set of dumbbells.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Lift-off Lunge (Right)

30 seconds

Lift-off Lunge (Left)

30 seconds

Rest

5 seconds

Satz 2: 3 Runden

Bridge Press

30 seconds

Rest

5 seconds

Satz 3: 3 Runden

Curtsy Row

1 minute

Rest

5 seconds

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