The Core Circuit Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Chris Zamarra

Beschreibung

40 seconds of each, 20 seconds rest, 3 rounds

Exercises

Satz 1: 3 Runden

The Plank With Rock

40 seconds

Rest 20 Secs

20 seconds

Birddogs

40 seconds

Rest

20 seconds

Tripod Scissor Kick

40 seconds

Rest

20 seconds

Y Squat

40 seconds

Rest

20 seconds

Dead Bug

40 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

Core Circuit 3

24 Min 45 Sek, Intensiv

Core Circuit

33 minutes, Intensiv

Core Circuit 2

24 Min 45 Sek, Intensiv

20 Minute Core Circuit

20 Min 30 Sek, Intensiv

Core Workout

14 Min 40 Sek, Intensiv

Core Circuit

12 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

The Core Circuit Workout

40 seconds of each, 20 seconds rest, 3 rounds

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+