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Anfänger Training

Push and Pull Arm Essentials

Anfänger   18 minutes

Frank Guerrero
 		    Hinzugefügt von Frank Guerrero
Push and Pull Arm Essentials
Beschreibung

Keep your arm muscles guessing as you pull and push through these essential arm exercises.

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

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