Mäßiges Training

The Begining

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Gabriel Pagu

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Push-up with Lateral Raise

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 Min 30 Sek

Rest

2 minutes

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