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Anfänger Training

Casual

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Shane Kissoondath
 		    Hinzugefügt von Shane Kissoondath
Casual
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Squats
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Squats
2 minutes

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