Mäßiges Training

Starting To Run

Mäßig Duration 38 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Walk

1 minute

Run Moderately

5 minutes

Walk

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run Moderately

5 minutes

Walk

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Run Moderately

5 minutes

Walk

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Run Moderately

5 minutes

Walk

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Run

5 minutes

Walk

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Run

5 minutes

Walk

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Run

5 seconds

Walk

1 Min 5 Sek

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