Anfänger Training

Warm-up & Stretch

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Peter Janson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Half Moon

1 minute

Squat With Toe Hold & T-spine Mob X 6

1 minute

Stick

20 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Half-kneeling Hip Flexor - L

1 minute

Half-kneeling Hip Flexor - R

1 minute

Bird Dog

1 minute

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