Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Courtney Leibrandt

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Warm up

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cat Cow

2 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minutes

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

2 minutes

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

4 Min 20 Sek, Anfänger

5 minutes, Anfänger

10 minutes, Anfänger

Activations & Warmup 1

Activations & Warmup 1

8 minutes, Mäßig

2 Min 25 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT

Mäßig

13 Min

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Intensiv

9 Min

Full Body

Exercise Mat

My Cool Down

Anfänger

2 M 30 S

Back

Killer Core

Mäßig

9 Min

Core

No Equipment

Core Crunch

Anfänger

9 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper