Anfänger Training

Arms&Abs

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Joshua Martinez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups

1 minute

Rest

30 seconds

Planks

1 minute

Rest

20 seconds

Situps

1 minute

Rest

30 seconds

Legups

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

11 Min 15 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

6 Min 15 Sek, Mäßig

7 Min 45 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper