Anfänger Training

Full Body

Anfänger Duration 19 minutes

Hinzugefügt von William Lecoeur

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chaise

1 Min 30 Sek

Russian Twists

1 minute

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

50 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

50 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

50 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Exercice Cuisse Et Fessiers

2 minutes

Rest

30 seconds

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