Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
40 seconds
Bird Dog
Bird Dog
45 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Clams
Clams
40 seconds


Verwandte Workouts

First
6 minutes, Anfänger
1
8 minutes, Mäßig
X
8 Min 20 Sek, Anfänger
Lets Go!
4 Min 15 Sek, Mäßig
Quick
2 Min 38 Sek, Anfänger
Other
6 Min 50 Sek,


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Anfänger 16 Min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Mäßig 15 Min  
Core   Stability Ball
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Mäßig 17 Min  
Core   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Mäßig 12 Min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Mäßig 12 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Workout Kategorien