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Mäßiges Training

Hold It

Mäßig   22 minutes

Cam Kach
 		    Hinzugefügt von Cam Kach
Hold It

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Arabesque Hold D
1 minute
Arabesque Toe Touchdown
30 seconds
Rest
5 seconds

Satz 2: 1 Runde
Hold T
1 minute
Hold V
1 minute
Hold Bras Au Oreille
1 minute
En Bas Jusquau Oreille
1 minute
Rest
15 seconds

Satz 3: 2 Runden
Contre Mur Leve Jambe Avant
1 minute
Coter
1 minute
Arriere
1 minute
Chaise
1 minute
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Banane
1 minute
Superman
1 minute
Planche
1 minute
Superman Dos Jambe Plier
1 minute

Satz 5: 2 Runden
Press Ecart
15 seconds
Press Carpe
15 seconds
5 Ourson
25 seconds

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