Intensives Training

Arms & Abs

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Brit Beni

Beschreibung

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

20 Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Leg Lifts

1 minute

Rest

8 seconds

Bicycles

1 minute

Right Oblique

45 seconds

Left Oblique

45 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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