Mäßiges Training

Kettlebell 1

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Don Scalise

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 seconds

Rest

10 seconds

Squat Press

30 seconds

Rest

10 seconds

Goblet Thrusters

30 seconds

Rest

10 seconds

Ribbons

30 seconds

Rest

10 seconds

Cleans

30 seconds

Rest

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