Hip Drill

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Chris M

Beschreibung

Basic drills

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hip Twist

1 minute

Up And Down

1 minute

Single Hip Thrust

1 minute

Double Hip Thrust

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Horizontal Figure 8

1 minute

Reverse Horizontal Figure 8

1 minute

Vertical Figure 8

1 minute

Reverse Vertical 8

1 minute

Hip Circle

1 minute

Reverse Hip Circle

1 minute

Vertical Hip Circle

1 minute

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