Anfänger Training

Simple Work Out

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Waine Campbell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

2 Min 50 Sek

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minutes

Rest

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Crunches

2 minutes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

25 seconds

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