Anfänger Training

Start

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jesse Noon

Beschreibung

Work hard. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dolphin Push-Ups

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

20 seconds

Exercise Ball Foot to Hand Pass

30 seconds

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Leg Raises

30 seconds

Verwandte Workouts

9 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

2 Min 45 Sek, Anfänger

3 Min 45 Sek, Intensiv

Getting Started: No Equipment

Getting Started: No Equipment

7 Min 16 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Bootcamp I

Intensiv

1 Std 6 Min

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bet You Can't Do These Abs!

Intensiv

26 Min

Swimsuit Ready

Intensiv

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper