Anfänger Training

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Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jesse Noon

Beschreibung

Work hard. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dolphin Push-Ups

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

20 seconds

Exercise Ball Foot to Hand Pass

30 seconds

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Leg Raises

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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