Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 1 Std 40 Min

Hinzugefügt von Jason J

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat

10 minutes

Leg Press

10 minutes

Single Leg Press

10 minutes

Db Walking Lunges

10 minutes

Leg Curls

10 minutes

Leg Extensions

10 minutes

Body Weight Squat

10 minutes

Calf Raises On Squat Rack

10 minutes

Single Calf Raises

10 minutes

Squat Burn Out

10 minutes

Verwandte Workouts

10 minutes, Intensiv

16 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

9 minutes, Intensiv

8 minutes, Mäßig

4 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper