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Intensives Training

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv   56 minutes

Victory Iyamah
 		    Hinzugefügt von Victory Iyamah
Cycling Interval Workout - Advanced
Beschreibung

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Intense Effort
10 seconds
Recovery
45 seconds
Intense Effort
10 seconds
Recovery
45 seconds
Intense Effort
15 seconds
Recovery
45 seconds
Intense Effort
20 seconds
Recovery
45 seconds
Intense Effort
15 seconds
Recovery
45 seconds
Intense Effort
10 seconds
Recovery
45 seconds
Intense Effort
10 seconds
Recovery
2 minutes

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