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Mäßiges Training

HIIT

Mäßig   22 minutes

HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup
5 minutes

Satz 2: 6 Runden
Sprint
30 seconds
Jog
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Cooldown
5 minutes

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