Intensives Training

Abdominal

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Dom Turczyn

Beschreibung

Intense Abdominal Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

2 minutes

Wall Sit

1 minute

Leg Raises

1 minute

Plank

1 minute

Russian Twists

1 minute

Crunches

2 minutes

Leg Lift

2 minutes

Leg Slide

2 minutes

Push Ups

5 minutes

Verwandte Workouts

Abdominal Workout

Abdominal Workout

22 minutes, Mäßig

20 Min 40 Sek, Mäßig

Abdominal Workout

Abdominal Workout

14 minutes, Mäßig

11 Min 40 Sek, Intensiv

5 Min 30 Sek, Intensiv

Total Ab Workout

Total Ab Workout

23 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensiv

25 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper