Mäßiges Training

New HIIT

Mäßig Duration 29 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Fast Run

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Slow Walk

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Fast Run

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Slow Walk

2 minutes

Satz 6: 1 Runde

Fast Run

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Slow Walk

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Fast Run

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Slow Walk

2 minutes

Satz 10: 1 Runde

Fast Run

1 minute

Satz 11: 1 Runde

Slow Walk

2 minutes

Satz 12: 1 Runde

Fast Run

1 minute

Satz 13: 1 Runde

Slow Walk

2 minutes

Satz 14: 1 Runde

Fast Run

1 minute

Satz 15: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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