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Intensives Training

Got It All

Intensiv   33 minutes

Brittany Robinett
 		    Hinzugefügt von Brittany Robinett
Got It All
Beschreibung

Cardio, legs, abs, and even some shoulder work? Got all that and more here!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Power Walking
1 minute
Slow Jog
3 minutes
Power Walk
1 minute
Slow Jog
5 minutes
Power Walk
1 minute
Slow Jog
2 minutes
Rest
5 minutes
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Push Ups
20 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Rest
1 Min 20 Sek

Satz 2: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
45 seconds
Wacky Jacks
Wacky Jacks
45 seconds

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31 minutes, Intensiv
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