Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Post Run - Patio

Anfänger   7 minutes

Amy Snelgrove
 		    Hinzugefügt von Amy Snelgrove
Post Run - Patio
Beschreibung

A quick Shakerciser workout. Do max reps and try to not rest until it's over! Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
25 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
25 seconds
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 seconds
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 seconds

Satz 2: 2 Runden
Right Wall Calf Stretch
Right Wall Calf Stretch
25 seconds
Left Wall Calf Stretch
Left Wall Calf Stretch
25 seconds
Right Lunge Calf Stretch
25 seconds
Left Lunge Calf Stretch
25 seconds

Verwandte Workouts

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 Min 36 Sek, Anfänger
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 Min 48 Sek, Anfänger
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 Min 9 Sek, Anfänger
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
6 minutes, Mäßig
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 Min 54 Sek, Anfänger
Glute’d
Glute’d
5 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos