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Mäßiges Training

Crosstrainer - Intermediate

Mäßig   45 minutes

Crosstrainer - Intermediate

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm up
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Low three
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
Moderate five
8 minutes

Satz 4: 1 Runde
High six
9 minutes

Satz 5: 1 Runde
Moderate five
8 minutes

Satz 6: 1 Runde
Low three
5 minutes

Satz 7: 1 Runde
Cool down
5 minutes

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