Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Lashonda Jackson

Beschreibung

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

High Knees

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

High Knees

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

30 seconds

High Knees

30 seconds

In and Outs

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

45 seconds

Workout Discussion

05 Jan

That was my first work out. It was great :)

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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