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Anfänger Training

Beginner HIIT

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

K P
 		    Hinzugefügt von K P
Beginner HIIT
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

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