Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Rita Saluja

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Ups

30 seconds

Jog In Place

45 seconds

High Knees

45 seconds

Jacks

45 seconds

Jog With High Knees

45 seconds

Squat Jacks

45 seconds

Jog With Back Kicks

45 seconds

Forward Ski Jumps With Jacks

1 minute

Burpees

1 minute

Side To Side Ski Jumps

45 seconds

Jog With Back Kicks

45 seconds

Squat Leaps

45 seconds

Reverse Jacks

45 seconds

Mountain Climbers

1 minute

Squats

30 seconds

Hop Scotch

1 minute

High Front Kicks

45 seconds

Pulse Lunge Alternating Jumps

1 minute

Jog With Back Kicks

45 seconds

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