Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups20
Push-Ups20
20 seconds
Crunches 20
Crunches 20
20 seconds
Pushups 10
10 seconds
Crunches 10
10 seconds
Push Ups 5
10 seconds
Crunches 5
10 seconds


Verwandte Workouts

Basic Workout
1 minute, Mäßig
Stuff
5 Min 40 Sek,
Getting Started
5 Min 30 Sek, Mäßig
Beginner
6 Min 20 Sek, Anfänger
Monday
25 minutes,
Test
2 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien