Anfänger Training

Eased When Pleased

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Niall O'brien

Beschreibung

Easy to do and for any one

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Legs

40 seconds

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 seconds

Rest

1 Min 1 Sek

Satz 2: 3 Runden

Plank

20 seconds

Rest

15 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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