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Mäßiges Training

Hopprep

Mäßig   10 minutes

Isa Ramsan
 		    Hinzugefügt von Isa Ramsan
Hopprep

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Vanliga Hopp
2 minutes
Vila
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Spring Hopp
2 minutes
Vila
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Dubbel Hopp
2 minutes
Vila
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Höga Knän Hopp
2 minutes
Vila
30 seconds
Klar
5 seconds

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Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Tight & Toned Bottom

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Mäßig 20 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

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