Anfänger Training

Full Body

Anfänger Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Travon Bell

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

35 seconds

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

35 seconds

Sit-Ups

35 seconds

Rest

35 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

25 seconds

Left Assisted Lunges

1 minute

Right Assisted Lunges

1 minute

Rest

35 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 seconds

Punch

1 minute

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