Anfänger Training

Mini Buffet

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von G W

Beschreibung

easy, quick, and low-impact.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

Squat Pulses

45 seconds

Quad Stretches

16 seconds

Crunches

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Yoga Thread the Needle

1 minute

Lying Hip and Glute Stretch

Lying Hip and Glute Stretch

30 seconds

Corpse

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

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